Klassisches Pilates
Prä- & Postnatales Pilates
Physiotherapie für Beckenbodengesundheit
Hallo ihr Lieben,
Ich bin Christine – Mich begeistert es durch Bewegung Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, um ein gesundes Lebensgefühl zu erlangen. Diese Passion teile ich gern mit anderen Menschen und möchte auch Dich dazu zu motivieren dasselbe zu fühlen.
Entdecke mit mir das klassische Pilatestraining. Erlerne wie Du aus der Kombination von Pilates, Entspannung & Physiotherapie körperliches und seelisches Wohlbefinden erreichst.
Lass dich von mir im Thema Beckenbodengesundheit physiotherapeutisch beraten und behandeln.
Präventionskurs Pilates
In meinem Pilates Präventionskurs lernst Du in 10 Kurseinheiten á 60 Minuten, die klassische Pilates Methode in Theorie und Praxis kennen. In jeder Stunde verbindest du neue Pilatesübungen mit fließenden Bewegungsübergängen, sodass ein möglichst großer Trainingseffekt erreicht wird. Erfahre, wie Du durch Pilates typische Rückenbeschwerden reduzieren und vorbeugen kannst.
Durch meine langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin und Pilateslehrerin unterstütze ich dich dabei dein individuelles Trainingsziel bestmöglich zu erreichen und dich im Einklang mit Körper, Geist und Seele zu fühlen.
Der Kurs ist für alle geeignet, die Pilates als Ganzkörpertraining kennenlernen oder ihr Training vertiefen möchten.
Dieser Präventionskurs wird gemäß § 20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Je nach Kasse ist es bis zu zweimal im Jahr möglich, bis zu 80% der Kosten zurückerstattet zu bekommen. Voraussetzung ist eine Teilnahme von mindestens 8 Kurseinheiten.
Prä- und Postnatales Pilates
In meiner Arbeit kombiniere ich meine langjährige Erfahrung aus dem Pilatestraining mit medizinischem Fachwissen aus der Physiotherapie.
Mit ausgewählten Übungen aus dem Pilates begleite ich schwangere Frauen in der Geburtsvorbereitung, die Veränderungen des Körpers anzunehmen und durch gezielte Techniken aktiv den physischen & psychischen Zustand vor der Schwangerschaft wiederherzustellen.
Durch ein sanftes Training während der Schwangerschaft können körperliche Beschwerden reduziert, Geburtsverletzungen vorgebeugt und schnelle Erfolge bei der Rückbildung erzielt rwerden. Mein Anliegen ist es eine verbesserte Körperwahrnehmung in der Schwangerschaft und danach zu vermitteln - deine natürliche ökonomische Haltung beizubehalten und zwar so, dass es Dir Freude bereitet und du es praktisch gut umsetzen kannst.
Schön, dass Du hier bist. Lass uns gemeinsam das wunderbare Erlebnis einer Schwangerschaft und weibliches Wohlbefinden ergründen und stärken.
Business Pilates
Gerne begleite ich Ihre MitarbeiterInnen bei einem Pilateskurs direkt am Arbeitsplatz oder Online. Ziel ist es die Körpermitte zu stabilisieren und die Tiefenmuskulatur aufzubauen, um typische Beschwerden wie im Schulternackenbereich oder im unteren Rücken zu lindern und vorzubeugen.
Abgestimmt auf die individuellen Anliegen Ihrer MitarbeiterInnen liegen die Trainingsschwerpunkte in den Bereichen Kräftigung, Mobilisation und Dehnung.
Die Kurse können gerne als Präventionskurs gemäß § 20 SGB V gebucht werden.
